永康的西勢里以前稱作蕃薯厝，以鐵皮搭建的店面，是在地人的私房早餐。加蛋的肉粿份量足夠，開始元氣滿滿的一天

店面雖然簡單，卻常常高朋滿坐，排隊的人龍是每天都會發生的事情。泡菜鍋燒及泡菜炒飯是招牌

三十八番居酒屋就開在赤崁樓旁邊郡緯街上，是朋友相當推薦的居酒屋，很適合下班後與三五好友一起小酌、聊天、消愁、解悶的好地方。

台南水仙宮市場裡，余家三兄弟所開的魚湯店，櫥窗內的現釣海魚每一天都不一樣，許多老饕都在這找飯吃！每天來一碗現抓現宰鮮美魚湯，是最美味的溫暖美食

位於台南長榮大學周邊的「蒜頭飯」，是當地的超人氣美食，看似平凡無奇的一碗飯，可是南部才有的好味道。

安南區安和路有一家自助餐店的滷豬腳飯特別好吃，就開在東陽實業附近，安哥食堂旁的一家人飯館。今天意外吃到老闆推薦的隱藏版梅花骨肉飯，好吃到令人掉淚

士農工商都喜歡的好吃雞肉便當，除了王記好吃雞肉、黃記好吃雞肉、家家好吃雞肉、明德雞專賣店之外，又新開一家在成功路上的好棒棒土雞便當

丸子小食堂就開在安平育平路上、加油站旁，主要餐點有鍋燒系列、黃金焗烤、風味義大利麵、個人披薩及小菜

在地人從小吃到大的無名早餐店，在信義街屈臣氏附近，因為「無名」，沒有扛棒，如果沒有照地址走的人真的很容易錯過

民族路上的福來小棧以家常炒菜、炒飯、蓋飯聞名， 在這裡一人也能開心享用蓋飯跟炒飯，多人來吃熱炒更划算！因為種類還頗多的，有精緻美味的櫻花蝦炒飯、烏魚子炒飯、堅松露拌飯，研究一下後點了照燒豬肉蓋飯及咖哩炒飯